Notre Philosophie
Un jour typique
Un exemple d'une journée typique ...
8h00 - 8h30 Méditation optionnelle ...
Méditation quotidienne d'une demi-heure pour apaiser l'esprit, améliorer la concentration et la concentration.
8h30 - 10h30 Cours de yoga du matin
Chaque journée commence par une séance de yoga de 2 heures avec Anna. Un Vinyasa Yoga Énergétique du matin avec une concentration sur le souffle et le chakra.
Les cours sont dynamiques et imprégnés des traditions Iyengar, Sivinanda et Ashtanga ainsi que des tronçons de méridiens chinois. Ces cours sont conçus pour faire fonctionner votre corps physique, vous concentrer sur votre corps mental, guérir votre corps émotionnel et briller votre corps spirituel. Ce matin Hatha Yoga
La classe Dynamic Flow, avec focalisation sur les chakras et la respiration, est conçue pour commencer votre journée de la meilleure façon possible. Convient à tous les niveaux.
11.00 Déjeuner buffet végétalien et végétarien préparé par notre chef
12.00 Temps libre ...
Pourquoi ne pas réserver une excursion et visiter une authentique ville ou village côtier espagnol dans les belles montagnes environnantes. Choisissez l'un de nos soins spa, ou entourez-vous de la nature lors de nos randonnées guidées, promenades ou pistes cyclables ... Ou détendez-vous simplement au bord de la piscine, lisez un livre avec un café et profitez de votre pause.
18h30 - 20h00 Yin Yoga & Relaxation
Yoga thérapie du soir, yoga yin et cours de restauration avec relaxation.
Axé sur la guérison profonde et le rajeunissement. Explorer notre corps, inviter l'espace et guérir. Postures conçues pour améliorer la digestion, soulager les douleurs au dos, au cou ou aux épaules, améliorer la respiration et la flexibilité et combattre le stress. Vous repartirez plus connecté à vous-même, revigoré, détendu et paisible.
Étirement du méridien chinois incorporé dans les classes:
Explorer la similitude entre le yoga et les tronçons méridiens chinois. Accorder la sensation de chaque organe. Postures fantastiques pour la santé globale.
Nous recommandons un forfait de 3 jours (plus 1 excursion) ou de 5 jours (plus 2 excursions)